Pâté béninois fourrés au thon
Pâté béninois fourrés au thon : Des beignets salés irrésistibles Bonjour à tous les amateurs de cuisine africaine et de saveurs exotiques ! Aujourd’hui, jevous propose de découvrir une recette emblématique de la cuisine béninoise : les pâtés béninois fourrés au thon, également connus sous le nom de « beignets salés » ou « aller-retour farcis ». Ces délicieuses bouchées croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur sont un véritable régal pour les papilles et constituent une excellente optionpour un apéritif, un en-cas ou même un repas léger accompagné d’une salade.Rapides à réaliser et universellement appréciés, ces petits beignets salés peuvent êtrepréparés avec ou sans farce, selon vos préférences. Dans cette recette, nous allons lesgarnir d’une délicieuse farce au thon, mais vous pourrez facilement adapter la garnitureselon vos goûts et les ingrédients dont vous disposez. https://www.youtube.com/watch?v=AqUl5b1vRRo IngrédientsPour la pâte à beignets500g de farine de blé1 sachet de levure boulangère instantanée (ou 10g de levure fraîche)1 cuillère à café de sel1 cuillère à café de sucre (pour activer la levure)2 cuillères à soupe d’huileEnviron 300ml d’eau tiède (ajustez selon la consistance) Pour la farce au thon 2 boîtes de thon au naturel, égouttées (environ 280g)1 oignon moyen, finement haché2 gousses d’ail, émincées1 poivron (rouge ou vert), finement coupé2 cuillères à soupe de persil frais haché1 cuillère à café de poivreSel au goût 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Pour la fritureHuile végétale pour friture (environ 1 litre, selon la taille de votre poêle) PréparationÉtape 1 : Préparer la farce au thonDans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail émincé et laissez cuire pendant 30 secondes jusqu’à ce qu’il dégageson parfum. Incorporez le poivron coupé et laissez cuire pendant 2 minutes. Émiettez le thon égoutté dans la poêle et mélangez bien avec les légumes. Assaisonnez avec du sel, du poivre et ajoutez le persil haché. Mélangez bien tous les ingrédients et laissez cuire à feu doux pendant 3-4 minutes. Retirez du feu et laissez refroidir la farce. Étape 2 : Préparer la pâte à beignets Dans un grand saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et le sucre.Formez un puits au centre et versez-y l’huile. Ajoutez progressivement l’eau tiède tout en mélangeant, jusqu’à obtenir une pâtesouple et non collante. Pétrissez la pâte pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne lisse etélastique. Couvrez le saladier avec un linge propre et laissez reposer la pâte dans un endroitchaud pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume. Étape 3 : Former et farcir les beignetsAprès le temps de repos, dégazez la pâte en la pétrissant légèrement.Sur un plan de travail légèrement fariné, étalez la pâte sur une épaisseur d’environ5 mm. À l’aide d’un emporte-pièce rond ou d’un verre, découpez des cercles de pâted’environ 8-10 cm de diamètre. Déposez une cuillère à café de farce au thon au centre de chaque cercle. Repliez la pâte en deux pour former un demi-cercle et pressez bien les bords pourles sceller. Vous pouvez utiliser les dents d’une fourchette pour décorer et mieux sceller lesbords. Étape 4 : Cuire les beignets Dans une grande poêle ou une friteuse, faites chauffer l’huile à 180°C. Plongez délicatement les beignets dans l’huile chaude, quelques-uns à la fois pourne pas faire baisser la température de l’huile. Faites-les frire pendant 2-3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient biendorés et croustillants. Retirez-les à l’aide d’une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant pouréliminer l’excès d’huile. Conseils pour la réussite Température de l’huile : Assurez-vous que l’huile est à la bonne températureavant d’y plonger les beignets. Si elle est trop froide, les beignets absorberont tropd’huile ; si elle est trop chaude, ils risquent de brûler à l’extérieur tout en restantcrus à l’intérieur. Scellage des bords : Veillez à bien sceller les bords des beignets pour éviter que lafarce ne s’échappe pendant la cuisson.Égouttage du thon : Assurez-vous que le thon est bien égoutté pour éviter que lafarce ne soit trop humide, ce qui rendrait difficile le scellage des beignets. Consistance de la pâte : La pâte doit être souple mais pas collante. Ajustez laquantité d’eau si nécessaire. VariantesCes beignets sont très versatiles et peuvent être adaptés selon vos préférences : Farce au poisson frais : Remplacez le thon en boîte par du poisson frais cuit etémietté. Farce à la viande : Utilisez de la viande hachée (bœuf, poulet ou agneau)préalablement cuite avec des épices. Version végétarienne : Préparez une farce aux légumes (carottes, petits pois, maïs)ou aux champignons. Version épicée : Ajoutez du piment haché ou de la poudre de piment à la farcepour plus de piquant. Service et accompagnementServez ces délicieux pâtés béninois fourrés au thon chauds ou tièdes, accompagnés de :– Une sauce pimentée pour les amateurs de sensations fortes – Une sauce au yaourt àl’ail et aux herbes pour adoucir le palais – Une simple salade de tomates et concombrespour un repas léger – Un jus de gingembre frais ou une boisson fraîche pour compléter lefestin ConservationCes beignets se conservent bien pendant 2-3 jours dans un contenant hermétique auréfrigérateur. Pour les réchauffer, passez-les quelques minutes au four préchauffé à180°C pour retrouver leur croustillant. Le mot de la finLes pâtés béninois fourrés au thon sont un excellent exemple de la richesse de la cuisinebéninoise, alliant simplicité et saveurs. Que vous les prépariez pour un apéritif entreamis, un pique-nique familial ou simplement pour vous faire plaisir, ces petits beignetssalés sauront conquérir tous les palais par leur texture croustillante et leur garnituresavoureuse.Alors, n’hésitez plus et lancez-vous dans la préparation de ces délicieux beignets quivous transporteront directement au cœur des saveurs de l’Afrique de l’Ouest !
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